Yeşilyurt Çarmuzu Sağlıklı Hayat Merkezi’nde Beslenme Tüyoları

Yeşilyurt Çarmuzu Sağlıklı Hayat Merkezi’nde görev yapan Diyetisyen Hekim Faruk Atalan, Ramazan ayının beslenme alışkanlıklarını nasıl etkilediğine dikkat çekti. Ayrıca bayramın gelmesiyle birlikte beslenme alışkanlıklarında yeni bir değişiklik olacağını vurguladı. Atalan, tüketimin belirli aralıklarla gerçekleştirilmesinin önemine değindi.

Kahvaltı Önemli

Bayramda kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu belirten Faruk Atalan, kızartma ve hamur işlerinden uzak durmanın önemine işaret etti. “Azar azar sık sık tüketim” prensibinin benimsenmesi gerektiğini vurgulayan Atalan, yatmadan en az 4 saat önce beslenmeyi sonlandırmanın da sağlıklı bir alışkanlık olduğunu kaydetti.