TikTok’un migren tavsiyesi kola ve patates kızartması işe yarıyor mu?

“`html

Migrenle Mücadelede Yeni Yöntemler: “McMigren Menüsü”

İngiltere’de 10 milyon, Türkiye’de ise 13 milyon insanı etkileyen migren, hayatları köklü bir şekilde etkileyebilen bir rahatsızlıktır. Migren, bireylerin kariyerlerini sonlandırabileceği gibi, sosyal hayatlarını da kısıtlayabilir. Böyle bir durumda, insanlar, atakları azaltabilecek veya etkilerini hafifletebilecek yeni yöntemler arayışına giriyorlar.

Migren tedavisinde mevcut olan ilaçlar, semptomları yönetmede etkili olabilse de, bu rahatsızlık için kesin bir çözüm sunmamaktadır. Birçok migren hastası, etkili olamayan durumlarla baş etmek zorunda kalırken, alternatif yollar aramaya devam ediyor.

Bazı kişiler, migren atağına karşı sıradışı yöntemler kullanıyor. Örneğin, yüzlerine saç kurutma makinesi tutma ya da başlarına buz torbası koyarak sıcak banyo yapma gibi uygulamalar, hastalar arasında yaygın hale geldi.

Sosyal medyada son günlerde dikkat çeken bir yöntem ise “McMigren Menüsü” olarak biliniyor. Kullanıcılar, normal kola içip tuzlu patates kızartması tüketmenin migren semptomlarını hafiflettiğini iddia ediyor.

Peki, bu yöntemlerin bilimsel bir alt yapısı var mı? Bu yiyeceklerin vücudumuz üzerindeki etkileri nelerdir?

McMigren Menüsü

İngiltere’nin Oxfordshire bölgesinde yaşayan Nick Cook, migren atağı yaşadığında yanında sürekli “bir cüzdan dolusu ilaç” taşıdığını belirtiyor. Bu attan kaçınmak için elinden gelen her yöntemi denediğini ifade ediyor:

“Eğer bu hastalıkla yaşıyorsanız ve haftada beş gün çalışıyorsanız, her şeyi denemek zorundasınız.”

Nick, atağın geldiğini hissettiğinde gözlerinin içindeki baskının dayanılmaz olduğunu söylüyor. Kola ve içindeki kafein ile şekerin ağrısını hafiflettiğini ifade ediyor:

“Eğer atağın geleceğini erken hissedersem, bazen işe yarıyor. Görüşüm bulanıklaştığında, atağın geldiğini anlıyorum.”

Kola içmenin doktorların önerdiği ilaçların yerine geçemeyeceğini vurgulayan Nick, ancak bazen bunun “günün sonunu kurtarmak açısından yardımcı olabileceğine” dikkat çekiyor.

Ayrıca, 27 yaşındaki Kayleigh Webster, tuzlu patates kızartmasının migren atağını durdurmada etkili olduğunu belirtiyor. Ancak, bunun tam anlamıyla bir tedavi yöntem olmadığını ekliyor:

“Migren karmaşık bir beyin hastalığıdır. Kafein ve hızlı gıda yağları ile tedavi edilemez.”

Kayleigh, çeşitli ilaçlar denemiş, sıcak suya ayak sokmayı, başına bez koymayı ve akupunkturu denemiş ama hiçbir yöntem başarılı olamamış. Ancak botoks tedavisinin, baş ağrılarına karşı etkili olduğunu belirtiyor; botoksun nasıl işe yaradığını hala tam anlayamadıklarını da ifade ediyor.

Migren atağı, birkaç gün sürebilen ve normal baş ağrılarından farklı olarak, ağrı kesicilere daha az yanıt veren bir durumdur. Migren baş ağrısı genellikle baş, boyun, görme bozuklukları gibi belirtilerle kendini gösterir ve bazen konuşma veya hareket kabiliyetini bile etkileyebilir.

Migren Belirtileri

Tarihi M.Ö. 3000 yıllarına kadar uzanan migren, antik Mısırlılar arasında bile rastlanmış bir sorun olarak kaydedilmiştir. Ancak, bu hastalığın nedenleri hala tam olarak anlaşılamamıştır.

Uzmanlar, migrenin neden bazı bireylerde daha sık görüldüğünü ve doğru tedavi yöntemlerinin neler olduğunu belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerektiğini vurguluyor.

Migren Vakfı’ndan Dr. Kay Kennis, “McMigren Menüsü”nün bazı kişiler için faydalı unsurlar içerdiğini ancak bunun yalnızca belirli ürünlerle sınırlı olmadığını söylüyor:

“Koladaki kafein, sinirleri uyarabilir. Bazı bireyler bu etkiye olumlu yanıt verebiliyor. Ancak bunun nedenini tam olarak bilmiyoruz.”

Kafein ve Migren

Dr. Kennis, kafeinli ve gazlı içeceklerin migren için düzenli olarak önerilmediğini belirtiyor. Aşırı kafein alımının tetikleyici olabileceğini ve bu nedenle uzun vadede daha kötü sonuçlar doğurabileceğini ifade ediyor. Aynı zamanda, fast food yiyeceklerinde bulunan bazı elementlerin nasıl bir etki yarattığı üzerine daha fazla araştırma yapılması gerektiğine dikkat çekiyor.

Bunların yanı sıra, yüksek oranda işlenmiş gıdaların beslenme planlarında yer almaması gerektiğini vurgulayan Dr. Kennis, bu tür gıdalarda bulunan Tiraminin migren ataklarına yol açabileceğini ekliyor.

İşlenmiş Gıdalar

Nörolog Profesör Peter Goadsby, migren araştırmalarına yeterli bütçe ayrılmadığını ancak son zamanlarda bu alanda olumlu gelişmeler yaşandığını belirtiyor. Goadsby, örneğin gepant adı verilen bir ilaç türünün migren atağı sırasında ağrı sinyallerini bloke edebilme potansiyeline sahip olduğunu ifade ediyor.

Yaşam tarzındaki değişikliklerin önemini vurgulayan Goadsby, düzenin sağlanması gerektiğini söylüyor. Vücudumuzu herhangi bir alarm durumunda dinlememiz gerektiğine dikkat çekiyor:

“Vücudunuzu dinleyin, sosyal medya önerilerine değil.”

Migrenle Mücadele

Nick de benzer bir strateji izliyor. Zaman zaman kola içip tuzlu patates kızartması yiyor. Hayatını, migren semptomlarını hafifletme üzerine kurmuş durumda:

“Alkol almıyorum, hatta bulutlu havalarda dahi güneş gözlüğü kullanıyorum. Arkadaşlarımla bir araya geldiğimizde, yanımıza aldıklarımızın büyük bir kısmı migrenim için.”

Nick, son zamanlarda katıldığı bir bekarlığa veda partisinde her şeyin farkına varmış:

“Gece boyunca arkadaşlarım içki içti, ben ise kendi yastığımla, elma, muz ve birçok atıştırmalıkla yattım. Çünkü aç kalmak benim için bir tetikleyici.”

“Gecenin ilerleyen saatlerinde yatağima girmeyi tercih ettim ama arkadaşlarım beni yadırgamıyor. Bu yaşam tarzının benim için gerekli olduğunu biliyorlar.”

“`

Related Posts

Dijital cihazların yanlış kullanımı ‘Tekno (cep) Boyun Sendromu’na neden olabilir

Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Dr. Öğretim Üyesi Meltem Kaya, boyun, omuz ve sırt bölgesinde ağrı, kas gerginlikleri ve postür bozukluklarına neden olan “Tekno (cep) Boyun Sendromu”nun gençler arasında giderek daha fazla görüldüğünü belirtti.

Derslere başlamadan göz muayenesi şart

Görme sorunları, okul çağı çocuklarının yaklaşık yüzde 20-30’unu olumsuz etkiliyor. En çok görülen göz sorunları, miyop, hipermetrop ve göz tembelliği olarak öne çıkıyor.

Genç yaşta kalp krizi: Sporcu bedenlerin sessiz çöküşü

Son yıllarda 40’lı, hatta 30’lu yaşlarda kalp krizi geçirenlerin sayısı artıyor. Üstelik çoğu aktif spor yapan, sağlıklı görünen bireyler. Damar tıkanıklığı artık erken başlıyor. Genetik miras, kronik stres, takviyeler, görünmeyen riskler. Kalp krizinin yeni yüzü gençleşti.

Kahveye protein tozu atıp içiyorlar! Jet hızıyla yayıldı: ‘İlk sinyali böbrek ve kalpte verir’

Protein tozunun ne kadar doğru kullanıldığı hâlâ tartışma konusuyken, sade kahveyle karıştırılarak hazırlanan ‘Proffee’ akımı tüm dünyada hızla yayıldı. Sosyal medyada farklı tariflerle paylaşım rekorları kıran bu trend, özellikle sabah aç karnına tüketilmesiyle dikkat çekiyor. Ancak uzmanlar, bu popüler içeceğin sanıldığı kadar masum olmadığını söylüyor.

“Ateş düşürücüler de etkili olmuyor!”: Şikâyetler arttı, güneş çarpmasına karşı ne yapılmalı?

“Ateş düşürücüler de etkili olmuyor!”: Şikâyetler arttı, güneş çarpmasına karşı ne yapılmalı?

Psikodiyet nedir? Psikodiyet, sürdürülebilir sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırıyor

Bayındır Söğütözü Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Esma Nazlı Bulut, psikodiyetin yalnızca kilo vermeye odaklanan klasik programlardan ayrıldığını ve bireyin yaşam kalitesini artırarak, sürdürülebilir sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmasını sağladığını belirtti. Peki Psikodiyet nedir? işte uzmanından açıklamalar.